Share

Pamuk pogača iz tepsije – mekana kao duša, rasta se pod prstima 🍞

Ako tražite pogaču koja je nevjerovatno mekana, vazdušasta i sutradan ostaje svježa – ovo je pravi recept. Idealna je za doručak, večeru ili goste, a uspijeva baš svima.

Sastojci:

• 1 kg glatkog brašna
• 400 ml toplog mlijeka
• 1 kvasac (svježi ili suhi)
• 100 ml ulja

• 2 jaja
• 1 kašika soli
• susam za posipanje

Priprema:

1. U toplo mlijeko dodajte kvasac i malo brašna, promiješajte i ostavite 10 minuta da se aktivira.

2. U veću posudu dodajte brašno, so, jaja i ulje, pa sipajte nadošli kvasac.

3. Umijesite glatko i mekano tijesto koje se ne lijepi za ruke.

4. Pokrijte i ostavite da naraste oko 45–60 minuta, dok ne udvostruči volumen.

5. Tijesto podijelite na jednake loptice i poredajte u nauljenu crnu tepsiju.

6. Pokrijte i ostavite još 20 minuta da dodatno naraste.

7. Premažite umućenim jajetom, pospite susamom.

8. Pecite u zagrijanoj rerni na 180°C oko 35–40 minuta, dok ne dobije lijepu zlatnu boju.

⸻

Savjet:

Čim izvadite pogaču iz rerne, lagano je prekrijte čistom krpom – biće još mekša i „pamukasta“.

Highlights

Nakupljanje toksina u krvotoku može izazvati brojne smetnje u fizičkom i emocionalnom stanju, uključujući: Kada je organizam opterećen toksinima, nedostaje mu energije i vitalnosti, što može dovesti do osećaja iscrpljenosti i umora koji se ne povlači ni nakon dužeg odmora. Toksini mogu narušiti ravnotežu probavnog sistema, izazivajući zadržavanje vode i nadutost. Loša cirkulacija može biti uzrokovana nakupljanjem štetnih materija u krvnim sudovima, što otežava protok krvi i dovodi do stresa na srce i druge vitalne organe.

October 28, 2026

Fizička aktivnost je veoma bitna za održavanje kostiju i zglobova ali i za ubrazavanje matabolizma. Te godine najviše osjete žene koje dolaze u menopauzu u kojoj se suočavaju sa divljanjem hormona. Menopauza može doneti brojne promene u organizmu, uključujući usporavanje metabolizma, ali uz pravilan pristup, ove promene se mogu ublažiti. U ovom periodu života važno je biti fizički aktivan, a istraživanja pokazuju da to ne samo da pomaže ubrzati metabolizam, već ima i druge zdravstvene koristi.

October 28, 2026